1. *कच्चा पापड़, पक्का पापड़*
सबसे ज़्यादा फेमस और हमारे दिल के सबसे क़रीब. एक बार में 15 बार बोल के दिखाओ तो जानें.
2. *फालसे का फासला*
20 बार बिना रुके बोल कर दिखाओ.
पायरिया रोग 20 बार 3 - 4 बार बोले
3. *पीतल के पतीले में पपीता पीला पीला*
मुस्कुरा का रहे हो, 12 बार इसे बोल कर दिखाओ.
लार ग्रंथि के लिए10 -- 12 बार बोलें
4. *पके पेड़ पर पका पपीता पका पेड़ या पका पपीता*
मेरी जीभ तो लगभग फ्रैक्चर होते-होते बची है.
जीभ के स्वाद के लिए 10 -- 15 बार बोलें
5. *ऊंट ऊंचा, ऊंट की पीठ ऊंची. ऊंची पूंछ ऊंट की*
क्या हुआ?
पीठ के लिए , रीढ़ की हड्डियों के लिए
6. *समझ समझ के समझ को समझो, समझ समझना भी एक समझ है. समझ समझ के जो न समझे, मेरे समझ में वो नासमझ है.*
इसे एक बार ही बोल के दिखाएँ
स्मरण शक्ति के लिए
7. *दूबे दुबई में डूब गया*
ये आपकी फूलती सांसों को आराम देने के लिए था.
दिन में 10 से 15 बार बोलना चाहिए ।
8. *चंदु के चाचा ने चंदु की चाची को, चांदनी चौक में, चांदनी रात में, चांदी के चम्मच से चटपटी चटनी चटाई*
तुतलाने वाले के लिए 15 -- 20 बार दिन में 5 से 6 बार बुलवाना चाहिए
9. *जो हंसेगा वो फंसेगा, जो फंसेगा वो हंसेगा*
आपको ये आसान लग रहा है. जरा इसे 10 बार से ज़्यादा बार बोल कर दिखाइए.
ह्रदय के लिए 15 से 20 बार बोलना चाहिए
10. *खड़क सिंह के खड़कने से खड़कती हैं खिड़कियां, खिड़कियों के खड़कने से खड़कता है खड़क सिंह*
ज्यादा क्रोध वाले को दिन में 8 से 10 बार बोलना चाहिए
11. *मर हम भी गए मरहम के लिए, मरहम न मिला.*
*हम दम से गए, हमदम के लिए, हमदम न मिला।*
बोलो-बोलो मुंह के लिए सुंदर व्यायाम है
12. *तोला राम ताला तोल के तेल में तल गया, तला हुआ तोला तेल के तले हुए तेल में तला गया*
दाड़ और जबड़े के लिए 20 से 25 बार बोलना चाहिए
4 से 5 बार
13. *डाली डाली पे नज़र डाली, किसी ने अच्छी डाली, किसी ने बुरी डाली, जिस डाली पर मैने नज़र डाली वो डाली किसी ने तोड़ डाली*
बोलो बोलो... मस्तिष्क के लिए
14. *पांच आम पंच चुचुमुख-चुचुमुख, पांचों मुचुक चुचुक पंच चुचुमुख
साभार
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